SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plan na mase i sile

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

Czy chodziło Ci o: "plan na masy i sile"?

  •

    rozpiska dla brata

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2007-05-02 20:13:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Coś nie tak.....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2007-05-02 22:14:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na masę do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2007-05-02 22:29:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • co na barki?masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3095 Data: 2007-05-04 19:59:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2007-05-04 21:52:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • regresja, progresja, "stałe" na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2007-05-06 19:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosze o ocene

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2007-05-06 19:30:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2007-05-06 19:32:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Problem z sylwetka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2007-05-06 19:38:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Houston I Have Problem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2007-05-06 19:40:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening do oceny-sila i masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2007-05-06 22:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • POTRZEBNA POMOC

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2007-05-06 23:26:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ocencie plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2007-05-06 23:33:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningowy ... Ocencie :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2007-05-07 21:17:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trenig i suplementacja, proszę o pomoc.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2007-05-13 13:40:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FBW &nitrobolon?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2007-05-13 15:40:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2007-05-15 20:05:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Każdy kolejny trening...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2007-05-17 11:03:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosze o konkretny plan na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2007-05-23 20:10:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosze o ocene pare lat juz trenuje - nowe foty str 4 i 5

    Post
    Galeria Zdjęć

    troszke jestem zmasowany ale plan treningowy mam terz na sile i mase pozniej bedzie wycinka

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 11797 Data: 2007-12-15 19:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: spirulina żelazo thermomix witamina hipertrofia animal cuts protein Biowell wołowe owsianka supermocy desery K2 kuchnia pistolet hukowy Collapse faftaq kalistenika wielkanoc isolate
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane